Muchas han sido las personas que, durante la situación tan anómala que hemos vivido durante los 5 últimos meses, han decidido incluir el ejercicio entre sus rutinas: crossfit, tabata, pilates, yoga y un sin fin de tutoriales y vídeos nos han enseñado a sacar partido a un confinamiento casi global y que nos ha dado las herramientas para combatir el sedentarismo que ha venido desprendido de este tiempo.
Lo cierto es que, aunque la pandemia haya complicado tanto la situación para gran parte del planeta, soy de la opinión de que también ha traído (en algunas ocasiones casi de manera obligada) algunas cosas buenas. Un ejemplo de ello ha sido la larga espera y la incertidumbre con la que hemos tenido que convivir. Y derivado de ellas, la PACIENCIA que hemos tenido que desarrollar para que no se nos fuese de las manos. En otros casos, también muchos hemos aprendido a conocernos mejor, a explorarnos sin miedo (o con él) para seguir avanzando en el camino del autoconocimiento.
Esta situación nos ha enseñado a esperar y a parar, pero también a descubrir-nos.
Angeli.
Por lo tanto, con ánimo de continuar lo que hemos podido «aprovechar» de esta experiencia común, comienzo este nuevo proyecto online para dar a conocer un poquito más sobre mi filosofía y estilo de vida. ¿Quién sabe? Quizás te ayuden a encontrar alguna respuesta, a acompañarme en este viaje o, sencillamente, a leerme.
¿Qué encontrarás y qué no encontrarás en mi portal?
En este blog, pretendo dar a conocer todo lo que he aprendido y que me ha ayudado tanto en mi camino por el yoga, tanto a nivel físico como mental y espiritual. De sobra se conocen los numerosos beneficios de esta práctica, este estilo de vida y esta filosofía, que, entre otros, ayudan a hacer de nuestros ritmos de vida, sobre todo, los occidentales, más pausados, conscientes y felices.
Además, como ya explica el apartado que habla sobre mí, el estilo de mis clases y mi práctica están inspirados en el Bowspring Yoga, un nuevo «estilo» o alineación donde la postura tradicional del hatha yoga se ve modificada levemente para potenciar los beneficios de esta nueva dinámica. Os iré contando más sobre él a medida que vaya escribiendo en este blog.
Por lo tanto, para ir terminando, resumo brevemente lo que podrás encontrar en este portal online sobre Yoga Bowspring y estilo de vida.
- Yoga en general y su importancia para el bienestar
- Estilo de Yoga Bowspring: posturas (asanas), secuencias, mudras, sus creadores, mis clases…
- Meditación y Mindfulness
- Talleres de otro tipo de terapias donde te puedes apuntar de manera online y asistir de manera física
- Libros y recomendaciones si quieres profundizar
- Elementos que se utilizan para la práctica de yoga
- Aceites esenciales y la aromaterapia
¿Qué no encontrarás?
- Clases de fitness, ni crossfit, ni yogafit, ni pilates, ni yogalates ni nada de eso
- Clases para tonificar alguna parte del cuerpo en concreto
- Terapia psicológica
- Coaching de vida
¿Por qué Meraki?
Por otro lado… ¿Por qué ‘Meraki’? Os preguntaréis… Meraki fue la palabra elegida para montar mi sala donde imparto las clases de yoga de manera presencial. Es una palabra griega cuyo significado hace referencia a hacer algo con el alma, con creatividad y con amor. Dejar algo de ti mismo en lo que tú creas. Y eso es precisamente lo que me inspira este proyecto desde que comenzó hace 3 años de manera física y que hoy traslado al mundo virtual.
Todo esto y quizás más, en las siguientes entradas, ¿me acompañas?